Tag: hitzewallungen

kompass wechseljahre von hitzewallungen bis gewic

obwohl keine tatsächliche Hitze vorhanden ist. Bewältigungsstrategien Kleidung anpassen: Mehrere dünne Schichten, die bei Bedarf ausgezogen werden können. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Vermeidung von Dehydrierung. Entspannungstechniken: Yoga, Meditation un