• Mar 22, 2026 das sportlerknie o für das Sportlerknie zu minimieren: Ausreichendes Aufwärmen: Vor dem Sport die Muskulatur vorbereiten. Progressive Steigerung des Trainingsvolumens: Plötzliche Belastungssteigerung vermeiden. Stärkung der Muskulatur: Fokus auf Oberschenkel, Hüfte und Rumpf. Techn By Blanche Fay
